Muesli healthy aux flocons d'avoine, miel, graines de potiron/tournesols et lamelles de noix de coco19/2/2020 Je vous propose de découvrir une recette facile et économique de muesli healthy aux flocons d'avoine, graines et noix de coco. Habituellement, le muesli est simplement un mélange de flocons d'avoines, de graines et de fruits séchés. D'un point de vue nutritionnel, il est très intéressant car il fournit à la fois des fibres, de protéines et de bons acides gras. On peut le consommer tel quel pour le petit déjeuner, avec du lait, un yaourt ou encore du fromage frais. Mais vous pouvez ensuite l'utiliser pour en faire des barres de céréales, l'ajouter dans des smoothies etc. Pour 400 gr environ de muesli
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Je vous propose une recette rapide et facile pour un snack protéiné. Il s'agit de petits biscuits au beurre de cacahuète et aux flocons d'avoines. La recette provient de chez Alice Esmeralda. Dans sa recette, elle ajoute du sirop d'agave et recouvre les biscuits de chocolat fondu. J'ai opté pour du miel à la place du sirop et j'ai laissé tombé le glaçage au chocolat, n'en ayant plus dans mes placards. Riches en lipides mais pauvres en sucre, ils sont parfaits pour être grignotés avant une séance de sport, par exemple.
Sur mon blog, vous pouvez retrouver quelques recettes de cookies différentes, toutes très gourmandes tels que la recette de cookies aux jaunes d'oeufs et chocolats pralinés , les cookies blondies aux spéculoos ou encore, les cookies Anarchies aux chocolats blanc et noirs. Tous ces cookies sont assez caloriques et à consommer à de petites occasions. Pour ce qui est des biscuits sains, vous pouvez d'ores et déjà en trouver les cookies aux blancs d’œufs et flocons d'avoine. Une seule recette. C'est très peu. Je vous propose donc de découvrir ces cookies à l'huile de coco et miel. Ce sont de petits cookies dodus, très moelleux, avec un soupçon de noix de coco. J'ai également remplacer le beurre par de l'huile de coco et ces petits cookies ne contiennent pas de sucre raffiné, le miel étant présent dans cette recette super facile. Pour quinze petits cookies
Les cookies se conservent dans une boîte hermétique à température ambiante ou au réfrigérateur pendant 4-5 jours. |
A propos de moiLaura, 30 ans , amatrice de gourmandises sucrées Archives
April 2020
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